孕妇到底可以吃壳杏仁吗

壳杏仁是一种比较常见的坚果，味甘带涩、硬度适中，营养全面，价格实惠，不管男女老少都喜欢食用壳杏仁，有事没事吃几粒，零售店里是有很多卖的。但是对于特殊的人群孕妇的话能不能吃壳杏仁呢？因为孕妇身体本身就特殊，这些是需要及时搞清楚的，下面则是解答孕妇可以吃壳杏仁吗。希望您能在生活中积极的了解，然后才能避免吃出来危害。

壳杏仁同其他坚果一样，有丰富的油脂，油脂可以增加肠胃壁的润滑作用，还能增强肠胃内食物的滋润度，从而达到促进排便的功效，便秘人群可以适量食用壳杏仁，缓解便秘的烦恼。

壳杏仁含有大量的维生素C和维生素E，维生素是人类保持皮肤光滑、水润、弹性等强有力的营养，维生素C和E有抗氧化剂之称，能延缓皮肤衰老，维生素E能够促进皮肤微血管循环，保持皮肤红润光泽，适量食用壳杏仁，可达到美容养颜的功效。

孕妇能吃壳杏仁吗？当然了，每天两颗足够了.坚果类的食物含丰富的食物蛋白，对孩子大脑的发育很有好处。

壳杏仁还是有着很多营养的，也是常见的一类坚果，很多的人们是喜欢吃的，但是对于特殊的人们孕妇来说则是需要及时弄明白能不能壳杏仁，上面则是针对孕妇可以吃壳杏仁吗的详细介绍，希望这些介绍对大家是有帮助的，千万不可胡乱的吃壳杏仁，造成不必要的伤害。

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