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女性吃坚果能增加“性趣”

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最好多吃些富含L-精氨酸的食物,如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜,根茎类菜等。研究发现,L-精氨酸可以改善男性的性功能,虽然还没有对女性做过类似研究,不过要知道,女性同样也会勃起,特别是阴道口周围的肌肉组织。

女性吃坚果能增加“性趣”

女性吃坚果能增加“性趣”

如果想让血液加速循环,只要摄入相应的食物就够了。富含欧咪伽—3的食物,如鲭鱼,鲑鱼等是最理想的。欧咪伽—3能让和性密不可分的神经系统运转得更好;同时,多种维生素及矿物质也对性有帮助,它们既能改善神经功能,还能促进血液循环。

另外,最好多吃些富含L-精氨酸的食物,如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜,根茎类菜等。研究发现,L-精氨酸可以改善男性的性功能,虽然还没有对女性做过类似研究,不过要知道,女性同样也会勃起,特别是阴道口周围的肌肉组织。

女性增强性能力的方法

慢跑/散步

对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

自行车

自行车是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。


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