周新老师指导您做调理 50岁重获青春(一)

1.选取的反射区

肾、输尿管、膀胱、肾上腺、垂体、大脑、甲状腺、心、脾、肝、腹腔神经丛、生殖腺(卵巢)、腰椎、子宫、阴道及尿道、下腹部、下身淋巴腺反射区。

2.反射区位置与操作

(1)肾反射区

位置：位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。即肾上腺反射区下一横指处。

手法： 一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：2分钟。

(2)输尿管反射区

位置：自双足足底肾反射区斜向内侧，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。

手法：一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：2分钟。

(3)膀胱反射区

位置：位于双足内踝前方，足舟骨下方，拇展肌内缘旁。

手法：一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点按压，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：2分钟。

(4)肾上腺反射区

位置：位于双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。

手法：一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点深部按压，力度以反射区产生酸痛为宜。

周新， 作文库知识百科足疗专家，国家反射疗法师、中国足部反射区健康法研究会理事、中国足部反射区健康法研究会专家委员会副主任委员， 二十余年从事足疗技术研究、教学， 积累了丰富的调理经验，出版《足反射疗法临床手册》等足手疗法专着40余册， 培训辅导学员过万人。微信号：4128911

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