排毒养颜美容汤的制作步骤

我平时是最不喜欢喝水的人，想做一些排毒养颜美容汤来改善一些皮肤状态。我的睡眠质量也不好！排毒养颜美容汤是一年四季都可以喝的！就是所放的食材不同！但是都是能起到排毒美容的作用！美容汤能改善不常喝水带来的皮肤粗糙、干燥、憔悴、我刚学会了几种做法，现在就传授给们具体做法的步骤。

燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

百合莲子煲鹌鹑汤

材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

以上就是我刚刚学会的排毒养颜美容汤做法的步骤，尤其是在春天里，天气干燥会让皮肤更加的干燥，我们在晚上来碗排毒养颜美容汤是最好的选择了，每天都可以换不同口味的美容汤，既能补充身体营养，还能起到美容养颜的作用，快点行动吧。

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