孕妇吃什么对胎儿有益呢

对人们来说，孕妇的饮食是不容忽视的，必须要严谨对待，因为孕妇吃的食物大部分是为了腹中的胎儿准备的，这就决定了孕妇的饮食必须要对胎儿有益。但是，孕妇吃什么对胎儿有益？下面就以有益的水果为主，来给大家介绍一下。

无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

柿子

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。

秋梨

吃秋梨可以清热降压，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

柑橘

柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但不可多食，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

孕妇适合吃的各种各样的水果，最好是应季的水果，因为水果里面营养物质含量丰富，能够满足腹中胎儿成长发育的需求。但是，虽然水果能够给孕妇带来多种益处，却不能多吃，更不能当做主食食用，孕妇必须要自觉控制住每天吃水果的量。

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