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怀孕可以吃鱼油吗?怀孕吃什么比较好

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饮食对身体的健康有着非常重要的作用,尤其是孕妇这样的特殊群体要特别的搭配好食物,虽然鱼油是比较常见的,但是孕期要非常小心,下面一起了解下孕期能吃吗?

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,鱼油包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品,是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。鱼油的主要成份是:甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素,以及蛋白质降解物等。

鱼油主要有调节血脂、软化血管的作用,不需要给孕妇吃,孕妇最好是食补

每种食物的营养价值都是不一样的,上面就是对鱼油孕期能吃吗的介绍,其实孕期有很多食物也是能吃的,但是不能只吃一种食物,要注意营养均衡。


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