笑 穷人也能消费得起的养生妙法

笑盈盈，笑吟吟，笑眯眯，笑嘻嘻，笑呵呵，笑哈哈，笑容满面，笑容可掬，笑逐颜开，笑口常开，笑筵歌席，笑傲风月，笑靥如花，笑语如歌，眉语目笑，清歌妙笑，破涕为笑，载欢载笑，谈笑自若，谈笑风生……总在我们的欢喜之列。每当遭遇，它便成了我们生命的艳阳，佐料，甚至补药和养分。

笑，是人类最普通最寻常最平凡也是最明亮最温暖最灿烂的一种表情。从医学上来说，每天大笑一次，这对我们的身体大有裨益，因为大笑可以扯动肌肉，放松神经，激活每一个细胞，促进全身心的活跃。具体地说就是，当我们脸部的十五块肌肉通过挤压、变形、重组而形成我们特有的面部绽放时，我们面部的血流量就会迅速增加，从而把我们装扮成面色润红的样子，并迅速展露出欢欣和喜悦的神采。而眼睛呢，笑得最强烈时，泪腺就会受到强刺激，并迅速诞生喜极而泣的果实。欢乐的泪水，据说更具有减压作用。无疑，我们都需要减压，因为造化总喜欢扔一些我们不喜欢的东西在肩上，甚至在心上。笑会让我们自然地张大嘴巴，无数研究表明，大笑之后，唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的疾病杀手T淋巴细胞含量就会明显增多……这就说明，大笑是可以提高人体的免疫力的。为了配合大脑歇斯底里般的快乐感，大笑时发音系统就会更加卖力地工作，这工作的薪水便是琅琅笑声所带来的浑身舒畅和通泰。谁都知道，人体的肺叶下面有一块强有力的肌肉，叫做横膈膜，它能将空气向肺里压入或从中吸出，当空气涌入和穿过喉咙时，意想不到的效果就产生了。为了发出更高更火更真实更纯粹的笑声，肺就会吸入比平时多得多的空气，血液中的含氧量就会因此而更加丰富。在曾经的一项医学研究中，美国马里兰大学的心脏病专家迈克尔•米勒发现，人在大笑时，血管内皮会扩张并释放一氧化氮，它能减少血液凝块和病菌感染，从而降低心脏病风险。还有研究发现，一次捧腹大笑相当于在跑步机上运动十分钟，能让全身主要的肌肉组织得到一次非常好的锻炼。因此说，一次大笑就是一次“内部的慢跑”，或者说是“心灵运动”和“灵府体操”。美国脑神经医师鲁宾斯坦为此这样说过：“一分钟的开怀大笑，就等于四十五分钟的放松运动。”虽然大笑时血压和心率会升高，但笑过后，血压和心率则会低于平时水平，和锻炼的良效相差无几。对于不能经常参加体育锻炼的人来说，大笑无疑是一种最好的健身方式。美国得克萨斯理工大学心理学家罗斯科根则发现，笑具有止痛作用，它能增强我们对疼痛的忍耐力。说大笑是一种“特效止痛药”，也便并非虚妄了。听说有个美国人，他在四十岁的时候患了一种很少见的怪病，好像是脊髓发炎之类的，但比脊髓发炎更让人难以忍受，因此他痛苦万分，就去找医生，医生告诉他这种病没得治，只能躺着等待死神来收拾了。这个人很倔强，不信邪，怀着一线希望租了个酒店的房间，然后买了大量的搞笑电影，整天在酒店里除了看搞笑的光盘就是吃饭和睡觉……半年过去了，他觉察不出病的存在了——好像是被他的一次又一次狂笑吓跑了，病魔也是有怕心的，看来是——于是他就从酒店里风一样逃出，去找他的主治医生复查身体。这时候医生惊讶地发现，奇迹发生了，他的病竟然全好了，一点儿炎症也没有了。他用自己的笑打倒了医生的判言，治愈了自己的病，后来还专门写了一本叫做《笑退病魔》的书，是关于大笑疗法的。由此可见，大笑还具有救死扶伤的妙用，是一种神奇的魔药。无论如何，一个人在开怀大笑时会肩膀耸动，胸膛摇摆，横隔膜震荡，甚至还会身体抽搐，血压上升，血液含氧量增多，脑部会释放出一种特殊的化学物质，从而带来心花怒放、心旷神怡的奇妙感觉，这是不容置疑的。

有个成语叫“笑比河清”，意思是说态度严肃，难见笑容，面部表情就像河水一样冷清。是从《宋史•包拯传》里跑出来的：“立朝刚毅，贵戚宦官为之敛手，闻者皆惮之。人以包拯笑比黄河清。”不该笑的时候不笑，不轻易去挥霍、消耗、浪费自己的笑，显然这是一种态度。可是，该笑的时候呢？

当然是要笑，而且是要尽情地笑，开心地笑，奔放地笑，豪情地笑，热烈地笑，让笑次第盛开，开也开不败，芬芳源源不断。

是的，笑是多么地美好。可我们连个可以大笑的地方都没有。如果是在家里大笑，声音跑出去左邻右舍、楼上楼下就会以为我们是哪根神经错位了或出了别的毛病了；即使不这样以为，也会影响他们的生活，从而让我们心怀不安和歉疚。如果是在办公室里大笑，就会惊扰甚至吓着同事们，即使隔着墙壁他们也肯定会商量好了似的整齐划一地抬起头来纷纷把问号写满空中。如果是跑到公园里大笑，逛公园的人就会停下轻松的步子像看猴子一样目不转睛地看着我们，直到看得我们再也不好意思或没有情绪大笑了。跑到很偏很远的地方去呢，为了一次大笑卖这么大的力气花这么多的工夫费这么多的精力好像又不太值得……因此，我们也就只好在心里大笑了。在心里，想怎么笑就怎么笑，让笑怒放。但这样，好像又对不起“开怀大笑”、“酣畅淋漓”之类的意思。大笑，也是需要一个环境的，还真是没有错。

如何才能觅到大笑的环境呢？如何才能开怀大笑呢？如何才能成为笑星、笑神或笑仙呢？这些问题上帝一概没有作答，连点儿提示也没有，就只有我们自己去琢磨了。我们的年龄就是这么琢磨大的，我们的头发就是这么琢磨白的，我们的皱纹就是这么琢磨多的，我们的热情就是这么琢磨少的，我们的身体就是这么琢磨旧的，我们的心就是这么琢磨老的……可是，我们不能不琢磨，因为人是琢磨的动物。即使我们自己不琢磨或懒得琢磨，也会有人积极地兴致勃勃地乐此不疲地来琢磨我们；即使没有人来琢磨我们，命运也会来琢磨我们。反正，我们是逃不脱，无论如何都逃不脱被琢磨的魔掌或命运。

眼看着，人类的笑声就越来越少了，震天动地、吓退风云的笑声就再也听不到了，我们很失望，我们很着急。快乐靠笑声来养活，笑声少了，快乐自然也就瘦了，幸福自然也就弱不禁风了。不好的连锁反应，自然还会有很多，比如让朋友以为我们是坦诚度不够，爽朗指数不高，真心不足，缺乏肝胆相照歃血为盟的勇气……从而影响了人与人之间的好关系、生活的好气氛，等等。可是，又有什么办法呢，所有在这约束那约束下跳舞的人们。除非不舞了，越变越呆了，呆得像一块又一块懒得馨香懒得燃烧的木头了。

眼看着，大笑就成了传说中的事情。笑得山呼海啸、江河泛滥，竟成了遥远的神话。

其实，笑是可以培养的，任何一处美景任何一件好事任何一个好日子都是我们的笑的培养师。其实笑是可以练习的，在练习的过程中，尽量地省略自己的性别、年龄、身份和烦恼，发挥自己最大的想象、潜质和能量，久而久之，笑也便自己找上门来了，赖着不走了也说不定。这时候，就又会看到骨头里的闪电听到血液里的涛声了。为了让我们更多地听到骨头和血液里的交响，早在两千多年前的古罗马帝国时代，诗人奥维德就通过他的《爱经》向我们人类发出了呼吁：学习微笑……只可惜在书香里沉浸的人越来越少，因此就，很多不该被省略的声音被省略了，只剩下了莫明其妙的风声和令人讨厌的噪音了。

现代人平均每天最多只笑五分钟，而五十年前则是平均每人每天笑二十分钟，古人就更多，当然了质量也好。我们是多么地向往古人那自然、原始、纯朴、明净、本真、活力、豪放的笑声啊。天空不再像古时候那样湛蓝和明亮了，就是因为缺乏笑脸的照耀和笑声的冲刷；大地没有过去那样洁净和美好了，就是因为缺乏笑容的沐浴和笑语的滋润。可我们需要啊，永远都需要啊，需要明亮的天空和洁净的大地。毕竟，地球是我们的家，家里不能没有回荡的笑声。

就笑吧，尽量笑得有水平，有质量，有品位，有境界，因为笑永远都是我们人类的补药。这样的补药，不可多得，也不可替代，且不用花费这样那样的一些代价，穷人也消费得起。

冷笑，嘲笑，贼笑，奸笑，贱笑，耻笑，皮笑肉不笑，不安好心不怀好意的笑，空洞、苍白、乏味的笑，阴险的笑，歹毒的笑，暗藏杀机的笑，以及修剪过的笑，克隆的笑，公式化的笑，模式化的笑，勉强的笑，痛苦的笑，像是瞬间粘贴上去的经不住风吹雨打的笑……就算了，我们只需要真诚的笑，真实的笑，不由自主的笑，鲜活生动的笑，可靠的笑，泉水一样奔放的笑，惠风一样骀荡的笑，阳光一样温暖的笑，妙药一样有大补的笑。也只有这样的货真价实、实至名归的笑，才是人类信赖的基础、活着的信心和力量的源泉。

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