为什么最近老是干呕呢？

很多的朋友在早晨起床后刷牙的时候，都会感觉到不同程度的干呕，这个时候干呕的原因比较多，很可能会和牙膏，刷牙的姿势，刷牙水等等的因素有一定的关系，有时候也可能是由于某些咽喉的疾病引起的，下面，小编就来介绍经常容易引起人在刷牙时感觉干呕的一些常见的原因。

1、牙膏太多

有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

2、牙刷选择不当

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、牙膏的选择不当

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

4、刷牙方式不正确

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

5、凉水刺激

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

6、条件反射性呕吐

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

7、刷舌苔

平时在刷牙的时候，最好是不要用牙刷来刷舌苔，这种习惯很容易刺激到口腔，从而使得人出现恶心的感觉，并且最好是可以选择自己比较习惯的牙膏的口味，在刷牙时候，保持正确的动作，选择合适的水温对于预防干呕也是很必要的。

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