误解 糖尿病患者真的不能吃糖吗

可能在大部分的心目中，得了糖尿病便意味着与糖彻底无缘，一旦沾染了糖病情就会加重甚至危及生命，这种认知的形成或许和一些媒体过度宣传糖尿病的某些特性有关，但是在这里要明确说明，这种认知是绝对错误的。下面，本文将详细解答糖尿病能不能吃糖的问题。

误解一：糖尿病患者不能吃有甜味的食物

这是误解最多的一条，很多人会认为，没放糖的月饼可以给糖尿病患者吃，但有糖的酸奶却一定不能喝。但事实却是，食品是不是有甜味，跟血糖是不是会提升没有必然的关系，例如白馒头和白米饭的提升血糖能力要高于苹果和蜂蜜，只要遵行医嘱，慎重选择，糖尿病患者是可以吃一些甜味食物的。

误解二：“无糖食品”可以多吃

“无糖糕点”的推出似乎给糖尿病患者带来了福音，也导致很多人为家中的糖尿病患者大量采购食用，其实这是很危险的！因为所谓的“无糖糕点”，无非是用木糖醇等甜味剂代替蔗糖，但是这些食品同样包含有大量的脂肪和淀粉，它们都有很高的热量，而糖尿病患者恰恰需要限制每天的热量，如果大量食用“无糖食品”，其危害甚至高于蔗糖。

糖尿病患者的饮食建议

一、膳食平衡

专家指出，如果含糖食物中的其它如纤维素、葡萄糖等能够帮助身体延缓糖分吸收的成分，糖尿病患者是可以适当吃一些甜味食品的，相对安全的甜味食品包括橘子、木瓜、苹果、桃、梨子、酸奶、低糖豆浆等。另外，膳食平衡很重要，尽管脂肪和蛋白质能延缓血糖上升，但油脂过多而缺乏其它营养素却会引发别的疾病。

二、切忌果汁代水果

由于果汁是水果的浓缩版，其含糖量很高，相对水果而言更容易引发血糖升高。因此，建议糖尿病患者直接吃水果，少喝果汁。

以上就是本文关于糖尿病患者能不能吃糖的议论，生活中的很多事不是我们简单想想的样子，大部分时候需要多听多看，也希望本文能给你带来帮助。

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