作文档>作文大全>初中生>初一

如何克服“走神”800字

作者: 更新时间:

  很多同学向我咨询时,说自己在上课或自学时经常注意力不集中,想一些与学习无关的事情,容易"走神"、"思想开小差",并希望从我这里得到"灵丹妙药"。

  其实,"走神"就是由于受无关事物的引诱,不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。

  注意力不集中因素很多,有时是外界环境的干扰,有时是对该事物缺乏兴趣,更主要的是由于同学缺乏远大的理想和顽强的意志力,因而在学习上不能全神贯注。那么,怎样克服学习中经常"走神"呢?提出几点建议供同学参考。

  1、明确学习的目标和任务。为了能较长地保持注意,必须明确某一学习活动的总目标,以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务,这样就能够排除情境中的无关刺激,集中注意目标刺激。

  2、要善于分配注意和转移注意。比如,在课堂上要求边听、边看、边写时,就需要在同一时间内,能够把注意分配到两种或两种以上的活动上;有时在目标任务变化了的新情境下,就要求同学能主动地把注意从一个对象转到另一个对象。我们每天要上几节不同内容的课,这就要求善于转移注意,适应新情境。

  3、培养与保持兴趣。要保持注意力的集中依赖于兴趣,有了兴趣就能全神贯注,当对某学科不感兴趣时,就容易"走神"。培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣中)国 教@育文摘<。

  4、善于控制自己的情绪。情绪波动、心境不佳往往容易导致注意力分散。要学会有意识地控制和调节自己的情绪,逐步使自己趋于心理平稳,就能较好地集中注意力去学习。

  5、学习活动多样化。单调的刺激或机械重现的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲劳,甚至昏昏欲睡;多样化的活动最能维持注意的稳定性,使人精神奕奕。因此,在学习中,要善于安排学习活动,使其丰富多彩。比方,把看、读、写、做等活动交替进行,使大脑相应的工作区得到转换和调节,保持注意的稳定性与集中。

  6、加强意志的锻炼。注意与意志有密切联系,当富有吸引力的刺激出现时,或情绪波动时,需要有坚强的意志来约束,支配自己的注意,发挥自我调节的作用,使注意重新集中起来。


如何克服“走神”字相关文章:

如何坚持自己的既定计划?1000字

​How to Deal with Sub-health(如何处理亚健康)150字

如何让学校的操场更整洁600字

看我如何的闹古代(第一章)250字

如何写好作文3(转载)700字

家长应该如何正确看待自己700字

他山之石如何攻玉?(教师手记之420)1800字

如何克服困难250字

如何克服“走神”800字

如何克服懒惰450字

如何克服“走神”800字

很多同学向我咨询时,说自己在上课或自学时经常注意力不集中,想一些与学习无关的事情,容易"走神"、"思想开小差",并希望从我这里得到"灵丹妙药"。其实,"走神"就...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 难忘小学生活800字
    难忘小学生活800字

    2025年已然来临,这时我才惊觉,自己离开小学竟已整整半年。时光飞逝如电,曾经我满心幻想着初中新生活的美好,却在不经意间...

  • 走自己的路1300字
    走自己的路1300字

    微凉的风吹拂在脸上,天空灰蒙蒙的,江面亦是一片灰暗。几座连绵的山脉静卧在江对面,恰似老天写字时不慎滴落的几滴墨水,晕染在...

  • 做一个丰富的人900字
    做一个丰富的人900字

    那年夏季,梧桐枝芽疯长,却总也挡不住烈阳。拿着画板,后背上背着一个美术材料包,一只多余的手中拿着相机,相机不大也不小,比...

  • 我是你的脑子500字
    我是你的脑子500字

    我是你的脑子,而你则是身体。我是不可捉摸的思想,你的一切行动都是由我来掌控。运动对于我来说不是一件十分轻松的事情,但我仍...