早起的思考400字
昨天,老师在群里分享了她最近的作息表,想让我们明白其实早起并不是一件很困难的事情,同时因为早起反正更加地热爱生活,在做事方面更高效有动力。
她写的是一篇长文,我最初是收藏着,等到空闲的时间才去翻看,因为我觉得对于同样想早起却一直没办法坚持的自己来说,这是一个很好的借鉴。
这位老师是一位宝妈,她已经坚持了一年多的时间每天都是5点左右就起床,甚至她说理想状态是4点或者4点半起床的,但觉得太困,所以最后定在了5点钟。
其实我在以前也看到很多早起达人是四点左右起床的,只觉得很是惊讶,他们的睡眠时间够吗?等到天亮的时候,他们是不是反而有些犯困了呢?
事实上,能做到那么早起的人就是有一个共同点,一定是早睡,有的人晚上9点就休息了,那他们四点左右起床,已然是有了充足的睡眠了,并不足以奇。
所以,有时候很多事情,只要去了解了就不会太大惊小怪,反而是要考虑相对于人家的早睡,自己能不能改掉熬夜的坏习惯。但凡想要早起的人,只要把自己的睡觉时间提前一两个小时,早起就不会有太大的困难。
说到底,就是要先保证有充实的休息时间,才是最为关键的,否则就只是一个形式化。
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