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关于跑步的那些事400字

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  当我习惯跑步之后,跑5公里才是真正的放松;跑步是一件长期的事情,只有坚持和付出才能有所收获。

  每天抽出一个小时来运动,无论做什么运动都不难,难的是坚持下来;统计了这半个月以来的数据,发现断跑了4天,无非是因为太累所以不想起身运动;事实证明,越是累越要运动,哪怕十分钟都可以。

  今天在跑步的过程中发现了一些有趣的事,楼下新开的店铺装修很漂亮,旁边的花店花香阵阵;发现了一处放松拉伸压腿的好地方;但也被突如其来的一通电话打断跑步的节奏和延长时间,原本配速是在计划之中,因为一个拉家常电话打乱,同时我也明白,当发现不是特别重要的事情来临时,要学会拒绝,要学会按照自己的节奏走而不是任其被他人打乱。

  当我开始跑步时,学会更加爱惜自己的身体和注意健康;不为提高配速而透支身体,不硬撑,不挑战自己的身体极限;在一开始运动时就给自己定下的规定。不和别人比较,不为参加比赛而盲目增加运动量,我知道当一切来临时,都会水到渠成,循环渐进。通过运动收获更加强健的体魄,有更多的精力去做自己喜欢的事情,每一天都在进步,那就足够了。


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