一个刻苦锻炼的人500字

作者：更新时间： 2022-02-23

　　一个刻苦锻炼的人

　　要说起我奶奶，那话题就多了。今天我给你们讲讲她如何练习打太极拳吧。

　　奶奶上班时就喜欢太极拳，苦于她没时间，这不，退休了，她可有时间了。她买了鞋做了衣服，像模像样的去学习太极拳了。她和本厂的两位奶奶到铁厂学打拳。人家都会她不会，她一点也不害怕，她常说：“笨鸟先飞吧。”就这样她每天早晨按时去铁厂，跟人家后面?，然后上街买碟片，回家自学。在家她一边看电视，一边模仿动作。一个动作反复看几遍，直到学到位为止，再学下一个动作。太极拳里有一个动作是单腿独立，她站不住，就每天坚持练五分钟马蹲步，一开始练时膝盖骨里都响，冬天还没什么，夏天在阳台上练马蹲步，汗就顺着头上往下流，她纹丝不动，不到时间不起来。为了练腰的灵活，她每天把两只脚并直站在一起，然后腰往下弯，两手直着往下伸，争取摸到脚。功夫不负有心人，她现在单腿抬起，能抬90度，人不打晃。腰弯下去，两手能平摸地面。我爸爸见了吃惊地说：“行啊！我都摸不到地面。”这还不算，打太极拳要练呼吸和动作的协调，她就每天照着家里的镜子，手一边比划鼻子一边呼吸，同时她还叫我别影响她，她要把意念带到动作中去。她现在会打拳、会练剑、会打扇。经常和其他奶奶一起去表演呢！

　　她这一坚持就是三年那！她从不感冒，这不，尝到甜头了，天天逼我跳绳，进行体育训练。我今后要向奶奶学习她的刻苦精神啊！

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