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游泳班里水上乐300字

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  今天上午九点钟,我来到苏市实验小学参加游泳提高班学习。

  新校址的游泳池设施齐全,干净整洁,让人精神为之一振。更让我高兴的是提高班的主教练,还是去年教我的陆老师。陆老师还记得我,他走到我身旁,微笑着拍了拍我的肩膀,说道:“葛诗弘,你到这里来游泳就对了。”

  提高班有20多个小朋支,两个教练。整好队,做完热身操,我们就下水了。教练先让我们练习蹬踩闷水漂,要求每人做15个来回。教练提醒我们,练习蹬踩闷水漂最关键是自己要放松。看我们做得不错了,教练让我们加上打腿的动作。陆老师讲了一下打腿的要领:打腿时膝盖要弯,小腿要正上正下,把水压下去。但不要太用力,要放松,水花不要大,速度才能快。我认真地按老师讲的要领去练习,能一口气游六七米了。不知不觉中,一个小时过去了,我依依不舍地和陆老师告别了。

  我盼着明天早早到来,继续我的水上乐。


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