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我锻炼我健康500字

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  六月的天气就像小孩子的脸,说变就变,刚刚还是万里晴空,不一会就乌云密布,下起了瓢泼大雨。出门忘了带伞,结果被淋成了“落汤鸡”。第二天起床后,感觉整个人都头重脚轻,晕乎乎的,鼻子也堵住了,妈妈摸了下我额头说到:“感冒了。”赶紧给我拿来感冒药,给我吃下,叫我躺下休息。“抵抗力这么差,平时叫你锻炼你也不听,现在吃苦头了吧。”妈妈向我埋怨到,“锻炼了难道就不会感冒了?”我嘴上不服气,但是心里也清楚自己平时都很少锻炼,所以缺少抵抗力,淋了雨就感冒。

  晚上,吃过晚饭,爸爸照例要出去跑步,妈妈叫住了我,叫我一起去,虽然很不情愿,但是不得不和爸爸一起出门。吃过感冒药后,虽然头不晕了,但是鼻子还是塞得很厉害。和爸爸一起在小区里面跑步,一会就看见好多人都在这里跑步,原来这么多人都喜欢来这里锻炼。爸爸边跑边给我讲解跑步的注意事项,并且告诉我锻炼带来的好处。半个多小时候后,我已经气喘吁吁了,汗水已经打湿了衣衫,但是奇怪的是,我的鼻子不堵了,全身有种很少感觉到的轻松,真是畅快,真没想到运动出汗后会这么的舒服。

  回到家后,爸爸问我明天还去不去锻炼,我毫不犹疑的回答:一定去。锻炼可以让我有一个健康的体魄,何乐而不为呢。


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