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让我们远离龋齿600字

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  拥有一口健康洁白的牙齿,无论怎么笑都是那么迷人,那么灿烂。许多人都希望自己的牙齿洁白如玉,那么,要使自己的牙齿健康,就要了解并注意爱护我们的牙齿。

  还记得小时候,自己偷偷吃糖。心里还庆幸没有被妈妈发现,后来不知怎么的,牙时不时就会痛。经过老妈一番初步鉴定,我有了龋齿。之后去了医院,就听到许多小朋友的哭闹声。我顿时打了一个哆嗦,心想:治龋齿真的会很痛吗?以后再也不要吃糖了。马上就轮到我了,心都快跳出来了。刚刚坐下,医生就让我张开嘴,简单弄了几下。我紧闭着双眼,手一直紧紧的拉着妈妈。直到医生说可以了,这才把心放在肚子了。原来治龋齿也不像想象中的那么痛啊。怎样保护好自己的牙齿呢?还是让我这个“过来人”给你提几点意见吧!

  1。要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

  2。平时要注意牙齿卫生,少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

  3。不挑食,多吃能促进咀嚼的蔬菜,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿,因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长而纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

  4。要定期去医院进行口腔检查,早发现问题就能早治疗,所以要定期检查口腔是一个必做的“功课”。

  爱护牙齿很重要,希望每一个小朋友都拥有一口洁白的牙齿,露出迷人的笑容。


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