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一球成名(4)700字

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  上午,吃完早饭,去长跑,跑步后接着去练习足球,上午就这样。下午因为天气热,所以就在家先休息2小时,到了2点钟就去健身房里面强化力量,到了4点钟时,又长跑1小时,晚上彻底的休息。

  兄弟两看了,觉得很可怕,但是知道是为了自己好,还是答应了。

  接着艰苦的训练便开始了。

  星期6早上一起来,吃完饭他们跟着爸爸,就去长跑,路上他们有时还说说笑,首先他们的表现十分好,没有放弃的表现。过了几十分钟,他们开始觉得不想跑了,但是他们的爸爸知道不这么做是无法在短期内提高的体力的。他便只问了一句话:“你们想提高体力么?”这下兄弟俩知道,想的话只有跟着练了。他们便不再说不练了,就算腿,十分的疼他们也是忍着。爸爸也知道,不能太勉强了,看了他们实在不行了,就让他们休息了一会了。接着他们又继续着艰苦的训练。长跑玩了,接着他们便去练习足球,先是控球过人,与传球,他们练了几个小时,在几小时中,孩子们除了问爸爸要水喝,其他一概不问,老爸觉的他们对足球实在是喜爱,踢了那么久,虽然体力明显不足但是他们还是坚持了下去,这时爸爸考虑着让他们带着球去跑步,也许这样他们就不会,有不想跑的感想了,而且在中间还可以让他们练习传球。爸爸把想法告诉了他们,他们觉的很好。非常爽快的答应了。下午经过吃饭和休息后,他们又来到健身房,锻炼,兄弟们对健身器材十分感兴趣,锻炼力量时他们总是非常认真,也没有叫休息。接着他们试验了带球跑步这个训练,感觉很好,这下兄弟们更是自己非常想跑了。爸爸也发现其中,极大的提高了他们的传球技术。

  真是一举三得,长跑得耐力,带球奔跑得速度,传球得技术。真是太棒了!

  一个星期2天得训练结束了,他们得体力和技术都有了明显得上升,真是做了笔划算得生意。兄弟俩对下场比赛充满了信心与期待!


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