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锻炼600字

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  今天晚上,我和爸爸去姑姑家玩。

  我来到姑姑家,姑姑家有一个跑步机,以前我在这跑过。爸爸看了看,说:“看看你现在的体型。”爸爸拍了拍我的肚子,“现在得制定一个锻炼计划,现在给我去跑步机上跑一千米,再去做仰卧起坐六十个,举哑铃两百下。”我听了叫苦连天,唉,谁让他是我的“司令员”老爸呢,我只好乖乖的去跑了。我开启跑步机的电源,踏了上去,跑步机缓缓转起,我先走路再慢慢的跑起来。我把速度提到3.5,开始慢跑,渐渐提到4.5,开始快跑,这是,我才跑了三百多米,但汗已经出了很多,跑到五百米的时候,我的肺部出现了疼痛,我喘着气,我想把电源关掉,但爸爸说:"加油,坚持就是胜利!”没办法,我只好继续跑下去了。跑到九百米的时候,我已气喘吁吁了,哈,终于好了,我急忙把电源关掉,可爸爸说:“别,慢慢跑停下来。”得,我又多跑了一百米?《???》?。哎呀,我跑步流的汗够我洗澡了。休息片刻后,我开始做仰卧起坐,开始时,我做得很轻松,脚也伸直了,当做到五十几个的时候,我感觉,我腰酸背痛,双腿麻木,此类患者属于肥胖不运动型人。哎呀呀,终于有一个简单活干了,“一。二。三。四…。”我很快的完成了两百个哑铃了。爸爸点了点头,说:“这还像点样,以后每天都要做。”我听了这话,内心深处有两道声音,正说:“你爸是对的,正所谓‘身体倍儿棒,吃嘛嘛儿香’嘛。”反说:“别听他的,难道你不痛苦吗?”

  是呀,锻炼你使我痛苦,但我想要减肥,就必须锻炼。


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