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关爱健康的变化800字

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  健康是人人都向往的东西。健康不仅是身体没有疾病或不虚弱,而且是身体、心理、精神和社会适应的完好状态。还包含着三层含义:

  第一,身体健康:生理状态良好,身体各器官、系统的功能正常,没有疾病和身体残缺,精力充沛。

  第二,心理健康:表现为良好的个性、情绪稳定,性格温和、意志坚强,感情丰富、胸怀坦荡,豁达乐观;良好的处事能力,观察问题客观现实,自控能力良好,能适应复杂的环境变化;良好的人际关系,助人为乐,与人为善,有好人缘,保持心情愉快。

  第三,社会健康:对周围环境,社会生活各方面都能很好的适应,自己的思想,情感和行为能与社会环境的要求保持一致,能适应社会生活的各种变化。

  你想变得健康吗?你就运动吧!生命在于运动,运动贵在坚持,重在适度。运动项目可因人而异,每周可做轻中度运动五次,每次半小时左右。中青年可快步行走、慢跑、骑自行车、爬山、跳健身舞,也可练气功,打太极拳或散步等。适量运动可以和消除疲劳,有效地预防慢性非传染性疾病,还有减肥功能和调节神经系统功能的作用,是健康长寿的重要因素。

  健康是人生第一财富。我们要保持心理平衡,,来解决健康行为,从而降低高血压、脑血管疾病、冠心病、糖尿病、肿瘤等多种疾病的发病率,延长寿命。要做到:合理膳食,营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜,少食多餐,主食由米、杂粮搭配,减少动物脂肪和甜食的摄入,多吃新鲜蔬菜,水果、豆制品;多唱牛奶,每天1袋250毫克;限制食盐用量,成人每人每天不超过5克。还要牢记四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。

  近年来,我国的经济逐年提高,家家户户都在享受低保和医疗保险的优惠经济政策。让人民的生活更加充实,更加多姿多彩,更加幸福美满。合作医疗,互助共济,人人为我,我为人人。

  防病胜于治病,健康快乐是人类最大的财富。健康不能等到失去时才觉得珍贵,而是在所拥有它时就要更珍惜。作为国家未来的主人,我们要好好地珍惜健康的身体,养成健康的生活方式,用一份快乐的心情去迎接美好的明天。


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