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高热量食品450字

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  众所周知,我是一个高热量食品爱好者,当然,很多人是从我的身材看出来的。我这个人就是无汉堡薯条炸鸡不欢,无可乐冰激凌不爽。可是长期这样吃下去我怕出问题,于是我查阅了大量资料关于这些食品,不查不知道,一查还真是收货了很多知识。

  首先,这种高热量的洋快餐的食材都是很有营养的东西,肉类提供动物蛋白,蔬菜提供维生素,面包和薯条提供碳水化合物,甜品可以提供糖分,这都是我们人体所必须的元素。可是问题在于这些食品的制作方式往往以油炸为主,油偏多,带来了很多热量,这也就是它们被称为垃圾食品的原因。

  可热量到底好还是不好呢?这也是看情况的,如果你每天运动,热量超过你的基础代谢,你会变得更加强壮。可你如果是个宅男,那超标的热量就是使你肥胖,身体机能下降。我们身体里有个基础代谢,我们必须每天吃那么多的热量来填补它才能保持身体健康。所以热量是一个必需品,关键在于怎么用,我学习了这些知识后对热量有了更多了解,我相信我会更加健康自律的。


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