挨罚450字
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“国有国法”，“校有校规”，“班有班规”，当然还有“家有家规”。最近，妈妈又在家规上加了一条规定。
由于，我和弟弟这一段在家老是生气，发脾气。于是，妈妈订了一条规矩，谁在家再发脾气，下楼要么跳200个绳；要么围着几栋楼广场跑两圈。我心想：妈妈这一招真厉害，真是一箭双雕啊！好处1：可以锻炼我们的体能；好处2：可以使我们少发脾气！可是，因为昨天晚上，今天中午我没控制好脾气，发了三次脾气，所以，我要么跳600个绳，要么跑6圈。我选择了跳200个绳，跑4圈，在调整好呼吸后，对我的惩罚开始了。
首先，跑的第1圈，还没什么大问题，可跑到第3圈时，我可不行了，累得气喘吁吁，上气不接下气，几乎都走不动了！这也可以说明了：我的体力太差，妈妈的方法可真绝呀！不过要想下次不跑步，还可以乱发脾气。简直如“鱼与熊掌不可兼得”一样的啊！终于，我跑完了4圈。
跳绳呢？唉！刚跳了100多个，我的体力就不支了；另外将近100个，我在咬牙中，坚持跳完了。跳完整整200个，我整个人已经瘫了。
虽说我现在控制力不高，体力也不行。但，只要通过我的努力，使我的体力以及控制力都提高上去，岂不是“鱼和熊掌都可兼得”吗？
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