自控力与延迟满足500字

作者：小YU 更新时间： 2022-02-01

　　早上听书的时候，有一章节是讲自控力的。

　　这是我非常感兴趣的，也一直想要提升的。以前并没有察觉自己在这一方面的能力程度，只到渐渐地发现与周边那些优秀的同学朋友的差距。

　　就像同学小兰，她一到放假就会很自觉去把时间多花在图书馆里，有时候有兼职就去做，没有的话，就基本上泡在书本中，把自己的业余时间安排的满满当当。相较于其他把时间花在刷剧打游戏的同学，小兰一再地拿到奖学金，一点也没奇怪。

　　还有就是好朋友小晶，她一直想要减肥，就控制自己的饮食还有多运动。每次我们吃好吃的零食时，她都努力地避开，不让自己被吸引，渐渐地几个月下来，还真瘦了不少。

　　从她们身上，我看到了自控力的力量。而我自己一直是有想学几个小技能的，就像是弹琴，就像是多阅读写作，可是每当定好了计划，坚持了几天，就被自己抛之脑后了。这无疑也打击了自信力，认为自己自控力差，有点恶性循环。

　　从听书里我了解到了一个”延迟满足“，我觉得自己可以直接用起来。在自己需要练琴的时候，刚好有朋友想叫自己一起刷剧吃饭，我就要告诉自己，先把琴练好半小时，再答应她们一起去。这样我就会在心里暗示自己练琴是必要的，比刷剧更为重要。而练了好琴再跟她们一起出去完，也会更有成就感。

　　像这样的方法我要学着在生活中渐渐地应用起来，因为拥有强大的自控力会让自己内心很有成就感。

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