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焦虑的根源400字

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  很多时候,我们真的是陷入焦虑而不自知,同时身边人也没有时间去多了解你的状态,然后你自己被困在这样的情绪里,又不知是什么回事。

  后来有一次,听到焦虑这个词,当即一愣。这个词我们并不陌生,但也不曾会想过自己身上会有这样的一个情绪状态。

  认真地观察周边的人,其实每个人或多或少都会有焦虑。

  只不过有的人明显,有的人不明显,有的人善于自己排解,又或者他根本也不知道这回事,只是照常地让自己忙碌着,和朋友聚会打发时间,然后做自己想做的事。

  殊不知,正是这些看似平常的行为,无形中就把焦虑给赶跑了,或者说让它们变得无足轻重。

  焦虑的根源,说到底应该还是太闲,想太多。

  这个闲也许是主动的,也可能是被动的,但事实就是你不怎么去做事去运动,把时间花在多起来活动活动,把心思花在要做的每一件细节小事上面。

  如些这般,你就没有心思去盯着自己心头的那些事一个劲地琢磨,而且多做事多活动,也让你的身体得到舒展,算是一个很好地锻炼。

  焦虑是每个人都有的情绪,我们可以接受它,但同时在明白了它的根源之后,要懂得如何去改变自己,让这种情绪得到排解,让自己拥有更健康的心态。


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