如何走出抑郁症？1100字
“凡事找自己的原因”，这句话我始终坚信，我认为很多事情，产生困难的原因，都是自己的错。为什么呢？不知道别人听没有听过这句话:“改变别人，不如改变自己”。那么这句话，就很直白的说明了，管住自己比关注别人，更加重要。
很多病也是这样，如果只是一味的吃药，不懂得锻炼身体，那么对自己的康复，提供不了任何的帮助。抑郁症，也是这样的。如果不懂得从自己身上找问题，不懂得改变自己的心态，那么就算吃药吃五十年，吃一辈子，都不可能好起来。
所以，内关对于抑郁症患者来说，非常重要。抑郁症一般都是由于心里郁郁寡欢，从而长了一个疙瘩，而这个疙瘩，终究解铃还须系铃人。也许很多人会说，抑郁症患者的确是想得比较多，那么，他这种症状，是不是不可以克制自己。
对于一个患有抑郁症的人来说，我经历的事挺多的，经历的沮丧也很多。所以，我想我有这方面问题的发言权。我觉得吧，抑郁症作为心理疾病的同时，脑子里也是有问题的，包括结构和正常人，都不一样。所以呢，抑郁症患者必须吃药，因为控制不住。
那么接下来，我跟大家分享一下，我走出抑郁症的两个方法，希望那些和我同病相怜的人，也能够早日走出疾病的威胁。
首先第一点，你需要学会把注意力放在自己的生活中，而不是关心别人对自己的看法。这个观点很重要，虽然我不是医生，但是我算得上自己的心理医生，一直以来，我都在劝导自己，为自己找理由快乐。在我看来，走出抑郁症最重要的，就是不要把集中在自己世界的注意力，分散在别人身上。
抑郁症有一个特点，就是过于在意别人对自己的态度，过于在乎别人怎么看自己。我想，这也就是他们活得累的原因，一方面，我们不是一个万众瞩目的焦点，自己的喜怒哀乐根本不存在于别人的眼里，所以，他什么看法，都应该由他去。你最需要做的，就是努力塑造自己的完美形象。当你盛开了，清风自来。
其次，也是走出抑郁症最重要的一点，那就是——逼自己一把。一般情况下，抑郁症患者比较固执，因为疾病的缘故，很容易满足，待在舒适圈，但是他们不知道的是，这样做病不会好，反而会越来越重。人生，没有等出来的美丽，只有走出去的辉煌。我认为，病需要用一颗顽强不屈的心吓跑。
病就好像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。所以，面对抑郁症，不要怕它，它不是什么绝症，更不会置人于死地。只要按时服药，坚持锻炼，以及逼着自己走出来，你就可以康复，当然前提是，你要愿意走出来，你若是不愿意，神仙也没有办法。
面对抑郁症，这两点是我的一个药方，患有此病的朋友不妨试试，看有没有用。与此同时，逼自己走出来的人，很少很少，我们最好培养一些兴趣爱好，这样的话，转移注意力，就不那么痛苦了。时间一长，我们说不定还可以把兴趣爱好变成饭碗呢。抑郁症这个病，不好治，但是绝对能治好。需要的，除了药物治疗，还有心理治疗，而最好的心理医生，不是别人，而是你自己。
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