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讲究卫生,保持健康,远离疾病700字

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  讲究卫生,保持健康,远离疾病

  说到健康,也许有人就会说了:“能吃能睡不就是健康了嘛!”你们错了,其实身体的健康体现在很多方面,而且还得保持卫生,讲究科学。

  第一点,首先,就是要让食物卫生。水果和蔬菜在吃之前,一定要彻底洗净并用清水浸泡,可以去除农药残留。而且吃饭的餐具要进行消毒,菜刀也要在切完菜后,及时清洗,以免滋生细菌。还有饭前饭后一定要养成洗手的好习惯!

  第二点,千万不能随便在路边摊买吃的、喝的,因为路边摊卫生条件差,而且飞扬的尘土也会污染食物,食用后会给我们的身体造成危害。

  第三点,也是最重要的一点,要学会健康的生活习惯和生活方式。人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,身体健康是多么地幸福。而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯、健康的生活方式密切相关。

  第四点,养成良好的卫生习惯,比如:要保持个人卫生。衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;经常打扫居家环境卫生;关键一点,要时刻提醒自己,长久保持良好的卫生习惯,不能懈怠。

  第五点,除了吃之外,我们还应经常进行体育运动,增强身体的免疫力,保持健康的体魄。

  第六点,平时要注意卫生、健康的进行饮食。不暴饮暴食,不挑食,合理搭配饮食,多吃蔬菜、粗粮,多喝洁净的白开水,少喝冷饮和各种饮料。

  第七点,另外还要注意劳逸结合,每天保证充足的睡眠和休息时间。

  第八点,还有,我们还不能忽视精神卫生,现在生活节奏加快,生活压力增大,我们要学会及时调整自己的心态,保持乐观向上的、积极的生活态度,笑口常开,健康常在。

  总之,健康是多方面的,体现在我们平时生活的方方面面,体现在我们在日常生活中的一些不被注意的细节上,往往会被我们忽略和忘记,从而给疾病的入侵造成可乘之机,我们要在日常生活中注意科学合理的安排好我们的生活,讲究卫生,创造快乐,保持健康,让我们的生活永远幸福快乐!


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