跳绳教学工作计划500字

　　一、活动目的：

　　为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

　　二、活动要求：

　　1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

　　2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

　　3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

　　4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

　　三、活动的时间与地点：

　　时间：每周三下午

　　地点：操场

　　四、活动器材：

　　跳绳40根

　　五、活动措施：

　　要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　六、活动的内容的安排：

　　时间、内容

　　第一周、第二周：单人跳绳无失误定量练习

　　第三周、第四周：单人跳绳定时定目标练习

　　第五周、第六周：单人定量与耐力结合练习

　　第七周、第八周：2分钟完整跳绳和练习

　　第九周、第十周：单人双摇1分钟

　　第十一周、第十二周：单人双摇1分钟

　　第十三周、第十四周：单人双摇1分钟

　　第十五周、第十六周：单人双摇1分钟

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