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爱护眼睛(转载)500字

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  记得曾经学过一篇课文,讲的是在一个万紫千红的春天,一位双目失明的老人坐在马路边,手拿木牌,上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人,他们生活在黑暗的世界里,与盲人相比,我们是何等的幸运!

  眼睛是心灵的窗户,保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?要做到以下几点:

  ①读书写字姿势要端正。胸离桌一拳、手离笔一寸、头离本一尺。

  ②连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。

  ③不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

  ④坚持每天做好两次眼保健操。

  ⑤还要多参加体育锻炼,可以调节眼部的血液循环。

  ⑥每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。

  ⑦看电视的时间不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

  ⑧应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼。

  ⑨游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

  ⑩毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开。

  为了你的眼睛更加健康、明亮!请爱护眼睛,从现在做起,从小做起。保护好自己的眼睛吧!

  不要让你的心灵带上的“窗框”。


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