暑期计划500字

作者：孟爽更新时间： 2022-02-23

　　奶奶刚打电话叫我下楼去帮她提一桶油，因为电梯坏了。我只好关掉电视，放下手中的零食，来到了楼下。奶奶买了很多的菜，大包小包的，她的手上已经提满了，还有一桶五升的花生油。我看奶奶已经累得气喘吁吁了，就赶紧接下奶奶手中的油，提着开始回家。这桶油可真重啊，才爬了一层楼，我的手就有点酸了，鼓鼓气，又爬了两层楼，我已经累得满头大汗了，感觉气都喘不上来了，只好在楼道里歇了一会，再往上走，过了十几分钟才到家，真是累死我了。奶奶看见我的样子对我说到：“你现在的身体连我这个老年人都赶不上了，你该减减肥了。”是啊，看着自己满身的肥肉，我也意识到了肥胖已经危害到我的健康了。

　　暑假来临，在这个暑假里，我为自己制定了一个减肥计划。具体的计划如下：首先，早上起床后，先进行晨跑，至少跑半个小时，然后回来，早餐不能吃油炸过的高热量事物，尤其是我最喜欢吃的油条，一定要舍弃，要吃有营养又健康的早餐。其次，午餐也不能只吃肉，要荤素搭配，合理饮食，午饭后在家里慢走半小时。最后是晚上的时间，晚餐尽量清淡，晚饭后可以出去打篮球，或者是羽毛球，每次都必须进行一小时左右的运动，睡前可以喝一杯牛奶，但是一定要做三百个仰卧起坐。

　　减肥是一项持久战，谁能坚持下去，谁就能取得最后的胜利。我一定要坚持，在暑假里将减肥进行到底。

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