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游泳记500字

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  今天,我和舅妈一起去健身馆游泳,换好泳衣便下水了。

  水池里碧绿似蓝的池水已经不再让我感到害怕,看到二十五米长的水池,见到可以覆盖我的全身的池水,我甚至希望马上和舅妈来一场比赛,因为我的游泳技术已经被爸爸从狗刨式练到了蝶泳。比赛开始了,我和舅妈都同时出发,舅妈的腿像青蛙一样,用脚底和脚跟来拍水,手指呈合拢弯曲型,好像是在挖水,头一直抬着,在水面的上方,不需要换气的,这是典型的蛙泳。我的脚是并拢的用脚背来拍击水面,拍击时两腿交叉,双腿的小腿部分呈上下对称,膝盖以上的部分并拢不动,手直接并拢,出发时两手合拢,再向外展开。 比赛是一个往返了,第一次我和舅妈都精神充沛,第二次返回时,舅妈就有些体力不支了,而我呢却还是一样的好精神,毫无疑问这场比赛我赢了,原来是舅妈的脖子一直在水面上,我却憋气在水里,并且合理的换气,所以浪费的体力少。

  原来舅妈比我的游泳技术还要差,我告诉舅妈秘诀,便开始教舅妈憋气和换气,以及触摸游泳池的水底,舅妈一开始还是很笨拙,调理不好顺序,找不到规律,总是呛水。练着练着就开始适应了,现在舅妈已经开始学习长时间的憋气了,并且可以在水池里游上两个来回以上了。

  游泳不但能减肥,也能健壮骨骼,但是长时间泡在水里对身体也有害处,所以做任何运动都要用个适当的时间,不能无计划的无止境的运动,要合理安排时间这样才能有效的锻炼身体


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