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健康日记—保护眼睛350字

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  今天,妈妈带我到社区卫生院去检查身体,体检的项目有:抽血。内外科。

  测视力……测到视力的时候我右眼竟然下降了一度变成了4。9,估计是暑假期间电视看多了没有好好预防,所以我们大家一定要保护好我们的眼睛。我这里有几个预防眼睛的方法想和同学们分享一下:一:要养成看书,写字的正确姿势,不要趴在桌上歪头看书或写字,吃饭时不看书,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。二:看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗。

  三:看书时间不宜过长,每40—50分钟,应休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望,做眼保健操,多按摩眼周的穴位,防止眼睛过度疲劳。四:不要看字迹太小或模糊的书报。五:不要多看电视,多玩电脑。你们觉得以上几个方法好不好?要是觉得还行的话,你们也可以用起来哦!


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