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科学饮食成就健康生活600字

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  饮食不仅仅是满足身体的物质需求,同样承载着文化和味蕾的享受。当下,低脂轻食流行,更多的人开始追求健康饮食,而只有科学饮食才能成就健康生活。

  科学饮食对垃圾食品说“不”。从校外小店货架上琳琅满目的膨化食品,到大街上随处可见的爆米花,从酸辣爽口的魔芋爽,到深受喜爱的大辣片,从小摊上各式各样的糖果,到烤箱里滋滋冒油的香肠鱼丸……这样的垃圾食品对身体有很多危害。尤其是身为小学生的我们,正处于生长发育的黄金阶段,需要丰富的营养,所以我们要对垃圾食品说“不”。

  科学饮食要讲究营养均衡。如今,亚健康已经成为很多现代人的通病,而平衡膳食、合理营养才是科学的饮食方式。我们要养成不挑食、不偏食的习惯,挑食、偏食很容易引起营养失调、免疫力低下,身体发育不良,这极大地影响了我们的健康。作为祖国的花朵,未来的接班人,我们应该形成科学均衡的饮食习惯,提升自身免疫力,从而保证强健的体魄。

  科学饮食,不盲目跟风模仿。事实上流行的“健康生活”错误百出,不要盲目计算卡路里。计算热量是个麻烦的无用功,我们日常消耗和进食的热量值根本算不准,而对于不同的营养素,即便提供相同的热量,对健康产生的价值也大不相同。如今流行的减脂轻食餐并不适合每一个人,我们要根据自身的饮食习惯。选择是否做一个轻食主义者。

  我们要跟垃圾食品说“不”,讲究营养均衡,不盲目跟风模仿,支持科学的饮食方式,健康的饮食习惯,传承优良的饮食文化,成就健康生活,让科学饮食塑造更好的我们!


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