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懒惰的危害900字

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  现实生活中,有的人奉行“工作越清闲越好,活动量越轻越好”、懒于用脑、饱于口福;有的甚至每天大 分时间是在沙发和床上度过的。不知如此“享福”往往会因福得祸。

  营养过剩 会“享福”者多贪食,天天不离佳肴美味,过量摄入高脂肪、高蛋白、高糖饮食,而体力消耗几乎降到了最低限度,热量的“收入”大于“支出”,于是营养过剩,导致脂肪在体内堆积,显得体态臃肿, 出现双下巴、大肚皮,动辄气喘吁 、虚汗淋淋。

  智能降低 人的大脑功能是用进废退的。事业上勤奋的人,能使大脑增加释放脑啡肽等特殊生化物质,脑内的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%~20%。它们能促进垂体分泌神经激素——多肽组成的新的蛋白质分子。这种蛋白质被人们称为“记忆分子”,对促进记忆和智力的发展颇有助益。而逸多劳少,不善动脑的人,由于大脑机能得不到充分发挥,脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质水平降低。若长期如此,则使大脑功能呈渐进性行退化,思维及智能逐渐迟钝,分析判断能力降低。这种人往往显得气量狭小,反应迟钝,懒散健忘。

  免疫力下降 人体免疫功能动则盛,惰则衰,贪图安逸者甚少,久之一会使肌体的免疫功能降低,加之体重超重,易于罹患高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病等疾患。很多慢性病,诸如消化性溃疡、 糖尿病、胆石症、心律失常等,也好发于好逸劳少的人。四体不勤,懒惰懈怠,其精力和体力无疑会走下坡路,抗病能力相应下降。很多疾病就会乘虚而入。

  心理折磨 过逸者会经常沉湎于不良情绪的负体验之中,这是因为他们甘居平庸,迷恋轻闲,得过且过,事业上无所作为,自然会引起周围人们的不满以及反感,这就容易引起矛盾,造成心理负担。

  未老先衰 大量事实证明,中年人的健康亦有赖于心理上的平衡,有赖于神经系统保持一定的紧张性。过逸少动可使中年人对外界环境的适应能力降低,易致未老先衰。究其机理,乃是劣性心理影响内分泌功能,而内分泌功能的不良改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,殃及体内一系列代谢过程,贻害身心健康,进而导致早衰。有资料表明,平时心境较差,且不爱运动的中年人,其心脑可早衰10~15年,罹患心血管疾病的危险要比一般人高出l~3.5倍。

  古人说得好,“流水不腐,户枢蠹不合。”美国科学家富兰克林也说过:“懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体。经常用的钥匙总是亮闪闪的。”贪图安逸与时代精神是格格不入的,亦危害健康,惟有勤奋才是保健之良方。


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