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少喝饮料900字

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  夏天一到,各种各样、琳琅满目的饮料就成为了市场上的宠儿,人们乐于手捧一杯饮料,穿梭在大街小巷。以前的我也是一个饮料爱好者,各种饮料悉数尝过:比如说可口可乐、盐汽水、百事可乐和各种口味的网红奶茶。

  饮料有许多诱人之处,使得它能够轻易俘获大众的胃口。比如饮料比白开水味道好,品种多;饮料包装设计吸引人;饮料价格也不贵,是人们都能消费得起的日常用品。有的人喜欢喝饮料,是因为看到同学们都在喝,自己很好奇,所以也想去尝试;有的人喝饮料是因为买到饮料十分容易,街头巷口的小店都能买到各式各样的饮料……

  但是,多喝饮料对人体是有危害的。我来普及给大家:

  第一,喝饮料可以促进龋齿。饮料中有不少糖分,甜饮料的摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得脆弱。汉阳一个16岁的中学生,平时爱喝可乐类的碳酸饮料,机会不怎么喝水,特别是运动回过,一口气喝一瓶碳酸饮料。家长对此并不在意,没想到这个同学最近牙齿严重酸痛,连吃东西都难。经医生检查发现,他上下颌多颗牙齿表现粗糙凹陷,有的已经呈“蜂窝”状,钙严重流失,出现“牙齿酸蚀症”。

  第二,饮料中添加着不少“毒素”,比如防腐剂、甜味素和塑化剂。这些添加剂对身体有害。摄入过多的防腐剂,轻则会引起流口水、腹泻、肚痛、心跳加快;重则会对胃、肝脏、肾脏造成严重危害,更会增加癌症的罹患率。色素是一种为了增加食欲而使用的人工合成的食品添加剂。过量使用色素会加速人体内锌元素的流失,结果就是多动症、情绪烦躁和生长发育迟缓,智力发育迟缓等。另外,饮料中还含有糖精。属于人工甜味剂,过量引用会导致肥胖。

  第三,过量引用饮料可以造成肠胃功能紊乱。碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀,增大胃内压力,使胃壁膨胀,影响肠胃蠕动,进而影响食欲,导致肠胃功能紊乱,引起肠胃疾病。

  最后,长期大量引用碳酸饮料还会导致骨质疏松,不利于骨骼生长。尤其是青少年,如果对钙长期摄入不足,将会有可能“长不高”。一个爱喝饮料的17岁少年,竟然在扳手腕比赛中骨折,一声检查发现这个男孩的骨头十分脆弱,问及原因,了解到这个孩子平时最爱喝可乐,每天喝两三罐,导致骨质疏松。

  综上所述,建议大家用白开水替代饮料,少喝饮料,为自己的健康负责!


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