减肥三法800字
我是个后天发福的小子,我的生活中只有零食、饮料。妈咪说我长得胖是因为我不爱运动,我却不这么认为。也许是我太自摸了,我竟然觉得胖胖的我更可爱。妈妈常为这是苦恼。近些日子,我发现我的体重猛增。那数字叫人真的不敢看。猜猜我原本多重了?恩?哈哈,给我100块钱我也不告诉你我原来重60千克了!啥,减了多少?不多不少4千克!方法嘛,我立马道来:
1.死也不吃零食法。由爸爸妈妈把我的零花钱全部没收,再消灭我的存货,并封印我的可乐雪碧,最后用漫画书来填充我对零食的渴望。忍受没有零食的煎熬是十分痛苦的。对着电视满肚子闷气的我,只能与白开水为伍。那感觉是多么无聊、多么悲哀啊!所以我建议爱吃零食的胖朋友不要采取这种方法。
2.魔鬼消耗脂肪法。早晨六七点起床跑到小花园,跑它个五六圈。气喘吁吁的回到家中,吃了只有一个鸡蛋的“美味”早餐,就躺在凉席上做仰卧起坐。开始前几天,我自己规定要做20个,可做了5个我就累得上气不接下气了。我深刻的感受到肥胖的滋味儿。我下定决心要恢复我发福前的体重。20个仰卧起坐做得不容易啊!妈妈奖励我1小时的查字典作文网时间(可见查字典作文网时间是多么珍贵啊)。一不做二不休,继续做运动。接下来打乒乓球,这可是我的拿手好戏。不是我吹的,我随随便便能对墙打两百多个呢!我死命的打,打到手软脚软。那累的程度实在是难以形容!有高血压、冠心病以及其他病症的胖朋友不得采用。
3.改变饮食习惯法。遵守古话早吃好,午吃饱,晚吃少的道理。少吃油炸、脂肪含量大的食品,吃豆类等有营养的食品。吃的时候要细嚼慢咽,饭前先喝碗汤。吃完饭30分钟以内不要躺或坐,在房间里走走、抚摩肚皮以至减少脂肪。此方法对所有肥胖人群都有用处,是减肥的最佳方法。
以上是我油条变芹菜的三个制胜方法。我还要提醒肥胖的朋友,千万不要吃减肥药,吃了不仅痛苦还会反弹,到头来还不是浪费钱!另外千万不要绝食,就算减肥成功最后不是虚脱就是不爱吃东西了。我以一位减肥成功的人士先各位推荐。
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