学羽毛球500字

作者：李静更新时间： 2022-01-05

　　周五下午，我们放了学，我就跟着郝悦心和她爸爸，一块儿去了乐天玛特楼顶的淘涛羽毛球馆，去学羽毛球。首先淘教练先点名，看看有没有人没来。再做一下预备运动。然后再分为两组，一组练习接球，就是一个人指那个地方就代表羽毛球往哪边走，练一会儿，就变成一个人扔羽毛球另一个人接羽毛球。另一个组就是练习基本动作。

　　我被分到连基本动作那一组，因为我上完那一节课之后我才只上了两节羽毛球课。因为上一节课我没来所以对新动作完全不掌握，教练就告诉我怎样迈步，怎么收步，收回不来之后是什么动作。但是，可能是教练觉得我们做不规范所以就又强调了一遍。

　　开始练了，我们首先练得是远处接球动作，等到练得我们一摆动作，就是很像样。就马上变成练发球动作了，也是等到练得很好的时候，就换成近处接球动作，一会儿练练左边，一会儿练练右边儿。等都练好了，就把发球动作忽略，把所有的接球动作连起来，教练指哪我们就做哪个动作。练得很好了，我们就开始锻炼身体了。

　　我们先是跳绳：双脚跳四百下（一百下一组，跳四组）；单脚跳左脚四百下，右脚四百下（一百下一组，左右两边各跳四组）；双摇，就是跳一下甩两下绳子（跳几下都行，自己愿意几个一组，就几个一组）。等到跳完了就开始而作最后的集体运动，所有人到得做。

　　六年级:李静

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