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论运动500字

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  运动有非常多的好处与方法,好处:可以减轻压力,放松自己,增强体魄,这是对于喜欢运动的人所说的,对于不喜欢运动的人则是枯燥无味,浪费时间。运动的方式是多样性的,有许多种方法,例如跳绳,可以加强血液循环,可以促进骨骼成长。

  运动并不是全为好处,也有注意的事项。跑步:首先你需要一双好的运动鞋,让自己跑起来,脚底无压力,然后你需要做准备运动,最后你需要一条毛巾或一包纸巾。跳绳:需要一双疏松的鞋和正确的方式即可。

  运动的时间也要规划好,不然匆匆忙忙的忘这忘那就不好了。每天腾出二、三小时的时间来锻炼身体即可,也可以去体育器材处锻炼,运动的好处和注意事项已经讲明,剩下就是地点与人际。

  选地点,要么选在一些专业运动场所,要么就选在一些人数少的地方,使运动畅通无阻,更有效率。一般运动时,最好叫些朋友一起去,因为可以聊天缓解烦闷,也可以有点安全感。

  运动在这个时代,不仅仅是一个爱好,也是一个任务,坚持运动,培养良好品德,铸就美好人生。

  不运动的坏处也有很多,例如,长期不运动,可能会长胖,心肌梗塞等、少运动,可能会造成脚筋抽拉等,因为一天剧烈运动,一天又停了下来,筋骨反应不过来,导致的肌肉酸痛。

  人生中,只花二、三个小时运动一下,这么多的好处,为何不选择呢?如果你说你两、三个小时都腾不出来的话,那我也无话可说。

  运动要么是长期运动,要么就是不运动,任何事都需要坚持。


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