番茄钟工作法500字

作者：小YU 更新时间： 2022-06-16

　　最近几年，关于“番茄钟”的这个概念已经很是普及了。我也在一些学习达人的分享中了解到它的。

　　主要是用于提高我们的工作学习效率，能做到劳逸结合的效果，不至于有时候埋头做事不知道为了多久，导致久坐而不自知。

　　还有一个好处就是对于自己还不想做的事情，就会想着那先完成一个番茄钟试试看。

　　所谓的“番茄钟”，一般来说是一个是25分钟，但其实这个时间是可以自己设定的，一开始你可能不能坚持那么久，你就可以给自己设成五分钟，十分钟，这个期间你只能专注在眼前要做的事情上，即使很烦躁，走神，也要让自己坚持这个时间段。等一个番茄钟结束，你可以给自己设定五分钟或者得十分钟不等的休息时间。

　　以这样的一个方式来先养成做某一件事情的习惯。

　　当然，如果你已经很觉浸在某一件事当中，很享受其带给你的成就感与价值感，你可以把番茄钟适当调长点，一般为三十分钟，四十五分钟，之所以不建议设定太久，就是想让你起身活动，休息几分钟，这样反而会得到更好的事半功倍的作用。

　　而且现在都有专门的软件，不仅可以帮我们提醒，而且一整天下来做哪些事情，各花了多少时间，都有被统计下来，这样长期下来，就可以比较自己的效率是否有提升。

　　我觉得番茄钟工作法是一个很好用的方法，如果你也有兴趣，也可以运用起来哦！

番茄钟工作法字相关文章：

★ 钟50字