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高质量睡眠350字

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  平时我总是会听到大人们说,他们的睡眠质量不是很高,总是在晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉。和他们相比,我觉得我就是一个特别幸福的人,因为我的睡眠质量特别的高。

  我觉得自己是一个十分心大的人,无论白天发生了什么事,考试成绩不好或者和朋友吵架这类的事情,都不会影响我晚上睡觉,即使白天的心情会变得不好,但是到了晚上该睡觉的时候,我就会抛之脑后。

  我觉得大人们之所以晚上失眠的原因,就是他们的生活压力太大,在工作上遇到很多不顺心的事情,以至于在睡觉的时候情绪还是不稳定。

  在我看来,人们想要有一个很好的睡眠,首先就一定要学会控制自己的情绪,不能够太烦躁,压抑自己的内心,让其平静下来,这样子心境才能够平和,睡觉的时候才会更加的安稳。


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