赛艇初体验450字
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这天,姑姑带我和表姐、表弟一起去赛艇。我们到了门口,看到大门顶上有个很大的五环。走进去往右,有一个大大的湖,湖上有一艘小船,我想:这应该就是赛艇了吧!
我们来到二楼训练的地方,教练说:“你们不要急着下水,要训练完才可以。”教练接着说:“男生先去,女生训练完两个500米就可以了。”
这时,一位姐姐走来了,她对我说:"你看看你姐姐怎么做,你就学着做。如果你实在不会,你叫我,我会来教你的。我点点头,说:“嗯!好的!”
训练完了,我们来到了甲板上,教练在甲板上教我们怎么上赛艇。
教练说:“赛艇时,左手要握住左边的船桨,右手抓紧一根铁杆,再用左脚把滑凳踢到后面去,左脚踩上去,重心不变,左脚踩稳了以后,再慢慢移动重心,直到踩稳,再把另一个脚踩上去。”
教练一直鼓励我:“不用紧张,放轻松!”所以,我很快就不害怕了。
教练教了我们3个动作——前定位:是把脚和手都弯曲;中定位:把手獭脚和脚都伸直;后定位:把脚伸直,手弯曲。
这次体验过后,我逐渐喜欢上了这项运动。
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