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给心灵放一个假600字

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  妈妈休了一星期的假去学游泳,如果你经常去滨河新村泳池的话,你就会看见这样的场景:

  “放松,别紧张,不然你浮不起来的!”我喊。

  “不行啊,要好累呀,我就是紧张!”妈妈回道。

  “那你紧张干什么?”我又一遍强调“要放松啊!”

  为什么大人老是不能放松呢?像我们小孩子,一下水,一亲近水就放松了,学得也就快。我沉思了许久,觉得可能有两种因素。

  一、环境因素

  大人们在工作时候很紧张,怕老板或上司说你什么做的慢或做的不认真之类的,所以大人们就时刻生活在紧张里,久而久之就习惯了,一到某种自己怕的或陌生的场合就会紧张,这种条件反射使他们产生了思维定式,只要怎么的,就紧张,高度紧张。还有些大人们,他们都已经习惯到自己紧张都觉察不了了,认为自己平时就这样啊。

  二、心理因素

  紧张很容易让人产生莫名的焦虑,焦虑就会担心,担心这又担心那儿。担心什么会不会喝水啊,我能不能学会啊之类的。其实,我们所担心或忧虑的问题,40%是不会发生的,因为他们是大脑疲劳过度产生的;30%是因为从前决定使自己懊悔;12%是因为太在意别人对自己不客观、不正确的评论;10%是因为我们过于担心;只有8%是正常的。算来算去,只有8%是值得我们担心的,那我们干嘛要过于担心呢?担心那些问题就是庸人自扰。大人们既担心又着急,着急了又紧张……如此恶性循环,大人们如何放松呢?

  看着老妈天天抱怨放松不了的问题,我很想让她去看看心理医生,让她找到一下难得的放松。

  匆忙的人们,放慢你的脚步,给心灵放一个假,不要让它担心太多;给身体放一个假,让它享受一下难得的轻松与自由;给大脑放一个假,让它去欣赏一下沿途的风景吧。


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