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如何补充为什么维生素B6

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  如何补充维生素B6:维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等,所以要多吃这些食物;

  为什么要补充维生素B6:

  1、能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪;

  2、防止各种神经、皮肤的疾病;

  3、缓解呕吐,为防止早晨起床时的呕吐感;

  4、可促进核酸的合成,防止组织器官的老化;

  5、减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。


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