鲜奶可以空腹喝吗

　　空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

　　空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

鲜奶可以空腹喝吗相关文章：

★ 畅意乳酸菌可以空腹喝吗 畅意乳酸菌可以常温保存吗

★ 菊花茶可以隔夜喝吗

★ 西洋参黄芪茶可以长期喝吗

★ 喝酸奶有什么好处可以天天喝吗

★ 可以空腹喝咖啡吗

★ 浮小麦可以天天喝吗

★ 常润茶可以长期喝吗

★ 红枣桂圆枸杞红糖水可以每天喝吗

★ 陈皮茯苓茶可以每天喝吗

★ 啤酒和白酒可以混喝吗