如何锻炼苹果肌让其饱满

　　让苹果肌饱满可以通过按摩脸部苹果肌的位置，经常休闲时可以通过按摩脸部来使其饱满。要坚持长期按摩，来使脸部的肌肉更加挺立，苹果肌才会更加明显。具体手法有以下步骤：

　　1、用两手手指在颧骨上画圆。

　　2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

　　3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

　　4、将食指弯成钩状,扣在眼睛下方的颧骨上,向脸部中间轻轻按压。

　　5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

　　6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

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