青果的功效与作用

1、青果中富含超氧化物歧化酶，能清除体内自由基、滋润皮肤、增加皮肤弹性、延缓衰老。

2、青果具有激活脂类分解酶的作用，具有降脂的功效。

3、青果中丰富的油柑酸等成分，具有抗菌的作用。

4、青果内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E以及钙、磷、硒、铁等矿物质，易被人体吸收，能为人体补充能量。

5、青果中所含有的鞣酸以及香树脂醇具有解毒的功效，有利于人体毒素的排出。

营养价值：

青果营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。

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