猕猴桃果汁怎么榨

用料：猕猴桃400克、清水300毫升。

1、猕猴桃去皮，切块。

2、放入榨汁机，加入清水。

3、启动程序，榨成汁即可。

猕猴桃功效：

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化的功能，对于消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃含有的维生素、膳食纤维比较丰富，而且脂肪含量很低，对于减肥、健美、美容都具有一定的功效。

2、排毒清肠：猕猴桃富含的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还能够帮助消化、排毒素、防止便秘，可以有效的清除以及预防体内堆积有害的代谢物。

3、预防抑郁症：科学家通过研究发现，猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症的患者稳定情绪、镇静心情，此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于脑部的活动，促进稳定情绪，得到一些基础的保障。

4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含的纤维有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分，果胶可以降低血液当中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。

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