健康饮食小常识

　　1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。

　　2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。

　　3、鸡屁股和脖子淋巴较多，含有致癌物，不吃较好。

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。

　　6、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

　　7、早上醒来喝一杯水预防结石。

　　8、睡前三小时吃东西会胖。

　　9、少喝奶茶，因为高热量、高油，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　10、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　11、每天十杯水，膀胱癌不会来。

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