如何安全减肥

　　1、肥胖患者最好的减肥方法是，饮食与运动，管住嘴，迈开腿是最好的减肥方法，推荐肥胖患者，每日，食用，蔬菜，水果，鱼肉，蛋奶等食物。

　　2、要保证营养均衡，主食，每天150克，油25克，并且每周至少运动五天，每天不少于30分钟有氧运动，也可以做，无氧运动，不建议药物以及抽脂减肥。

如何安全减肥相关文章：

★ 杀虫剂如何安全使用

★ 如何安全上网

★ 苹果手机如何安全充电

★ 如何正确减肥应注意这些地方

★ 狭窄路段如何安全会车

★ 小龙虾如何安全过冬

★ 如何正确减肥

★ 哪些食物不能隔夜吃 如何安全食用隔夜菜

★ 如何饮食减肥

★ 韭菜豆干如何做减肥餐