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小孩营养不良吃什么

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  方法一、给孩子多吃富含蛋白质类的食物。孩子处于身体的生长期,身体的各个方面都需要蛋白质,这类的食物主要有花生、牛奶、鱼虾、鸡蛋和豆制品等,在促进身体生长的同时还可以有利于孩子大脑的发育。

  方法二、多吃富含维生素的食物。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素,但只是少量的,因此,小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

  方法三、多吃富含钙、磷的食物。钙、磷微量元素是骨骼的主要成分,对身体发育有着重要的影响。因此,小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外,多晒太阳,增加紫外线照射机会,从而保证骨骼的健康成长。


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