低热量的食物有哪些

　　新鲜蔬菜、水果、天然食物、未加工食物等等。

　　1、低热量的定义。低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。

　　2、低热量食物的优点。长期食用低热量食物可以降低体重，满足饱腹感不易感到饥饿，减轻胰岛素抵抗。

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