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小产后吃什么好

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  1、小产之后需要休息2~3周,帮助体力恢复,要多吃一些含有优质蛋白的食物,例如瘦肉类、蛋类、牛奶或者大豆、鱼类等,也要多吃一些富含维生素的食物,多吃新鲜的蔬菜水果等,多吃含有铁质的食物,比如动物肝脏或者动物血之类的食物。

  2、尽量不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物,葱、姜、蒜这些辛辣的食物尽量不要吃,螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物也尽量少吃。

  3、另外米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣这些活血的最好是出了月子再吃,尽量不要喝酒抽烟等。


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